Коли в країні триває війна, будь-яка людина починає відчувати тривогу і страх. Надмірна тривожність може призвести до психічних розладів, тому необхідно уберегти себе від такого стану. Як впоратися з негативною інформацією?
Інформаційна атака - є найбільш травматична в ситуації воєнної загрози. Оскільки масова паніка негативно впливає на адекватність реакцій людини.
Пам’ятайте, що від інформації про війну можна постраждати більше, ніж від перебування безпосередньо в зоні терористичної атаки, війни тощо. 📌 Поради «Як зберегти спокій в оточенні новин про війну» https://youtu.be/yaS3DHmEFig
Досягти внутрішнього спокою допомагають не тільки психологічні засоби, афірмації, візуалізація, йога та медитації. До внутрішнього балансу наближають навіть прості поради:
📌 Поради «Як знайти сили під час воєнного стану» https://youtu.be/pQ84ExjH-48
На одну негативну емоцію у вас повинно бути сім позитивних.
Немає коментарів:
Дописати коментар